Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2019
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52,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1345 kcal
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Líp: 40,18g | Prot: 102,18g | Carbs : 148,43g.
Pequeno Almoço: Canderel Cankao, Brugnon, Yoplait Petit Suisse 0%, Nat & Vie Boisson Amande, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Biologica Farine de Sarrasin, Celnat Farine Complète de Petit Épeautre, Maizena Maizena, Banane. Almoço: Grand Frais Yaourt Soja Vanille, Maille Moutarde de Dijon, Sojasun Yaourt Nature, Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Tomate Cœur de Bœuf, Laitue, Nat & Vie Boisson Amande, Bulk Powders Farine de Coco, Blanc d'Oeuf, Oeuf, Auchan Mélange de Jeunes Pousses, Alpro Lait d'amande Grillée Non Sucré, Canderel Cankao. Jantar: Delisse Yaourt Soja Vanille, Gerblé Chocolat Noir sans Sucres Ajoutés , Canderel Cankao, Lidl Framboise, Nat & Vie Boisson Amande, Prozis Oatmeal Nutchoc, Carrefour Compote de Pommes sans Sucres Ajoutés, Sojasun Yaourt Nature, Maille Moutarde de Dijon, Lidl Escalope de Dinde, Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Champignons, Avocat, Tomate Cœur de Bœuf, Notre Jardin Coeurs de Laitue. Snacks/Outros: Nat & Vie Boisson Amande, Marque Repère Cacao Non Sucré, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Quaker Flocons d'avoine (40g), Banane, Oeuf. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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