Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2019
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95,1 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1429 kcal
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Líp: 29,52g | Prot: 93,69g | Carbs : 60,94g.
Pequeno Almoço: Farinha Aveia, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Nestlé Iogurte Longa Vida Magro. Almoço: Ovo Cozido, Feijão Verde, Ovo Cozido, Continente Atum Natural . Jantar: Vinho Branco de Mesa, Corvina. mais...
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2516 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Francisco Simoes
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