Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2019
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99 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2102 kcal
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Líp: 109,72g | Prot: 215,12g | Carbs : 55,62g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Muffins Baunilha e Amendoim. Almoço: Prozis 100% Whey Prime Baunilha, Paturages Ptits Fondants Light, Pingo Doce Arroz De Ervilhas, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Paladin Molho Coentros e Alho, Tomates Cereja, Pingo Doce Salada Alentejana, Carne de Vaca do Acém (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Outros: Prozis Whey Prime, Babybel Mini Babybel Light, Pingo Doce Queijo Fresco Light, Paturages Ptits Fondants Light, Regina Chocolate Extra Noir, Muffins Baunilha e Amendoim. mais...
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3034 kcal
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Exercício:
musculação - 52 minutos, Dormir - 5 horas e 45 minutos, Google Fit - 17 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno_Morais_84
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