Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2019
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52,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1471 kcal
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Líp: 45,37g | Prot: 94,30g | Carbs : 173,72g.
Pequeno Almoço: Myrtilles, Nat & Vie Boisson Amande, Lidl Framboise, Canderel Cankao, Yoplait Petit Suisse 0%, Marque Repère Cacao Non Sucré, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Quaker Flocons d'avoine (40g), Banane, Oeuf. Almoço: Sojasun Yaourt Nature, Maille Moutarde de Dijon, Tomates, Carottes, Laitue, Auchan Mélange de Jeunes Pousses, Marque Repère Emmental, Tradilège Allumettes de Bacon, Melbio Farine de Blé T110, Delisse Fromage Blanc 0%, Freshona Purée de Tomate Bio, Arvvensis Pois Chiches Pois Chiches, Auchan Oignons Blancs, Aubergine, Oeuf. Jantar: Lidl Framboise, Carrefour Compote de Pommes sans Sucres Ajoutés, Magret de Canard, Maille Moutarde de Dijon, Sojasun Yaourt Nature, Tomates, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Carottes Cuites, Carottes, Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Champignons, Laitue. Snacks/Outros: Bjorg Granola Mangue Cajou, Nat & Vie Boisson Amande, Kiwi, Panier de Yoplait Végétal au Lait de Coco, Abricots, Brugnon, Banane. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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