Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2019
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71,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1540 kcal
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Líp: 39,69g | Prot: 156,16g | Carbs : 135,18g.
Pequeno Almoço: Banana, Pêssegos. Almoço: Pampilho, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco. Jantar: Picanha sem Gordura. Snacks/Outros: Prozis Caseína Micelar. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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