Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2013
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69 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1262 kcal
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Líp: 42,03g | Prot: 49,26g | Carbs : 175,20g.
Pequeno Almoço: Laranjas, Café com Leite de Gordura Reduzida, Compota (Todos os Sabores), Pão de Trigo Integral Torrado, Freshly Squeezed Orange Juice. Almoço: Café Expresso, Sopa de Batata. Jantar: Salada de Couve ou Couve e Cenoura com Molho, Filete de Peixe Panado, Queijo Fresco. Snacks/Outros: Iogurte Líquido Bífidos Morango. mais...
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1862 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de _ANG_
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