Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2019
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90 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1332 kcal
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Líp: 50,79g | Prot: 68,96g | Carbs : 135,15g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Ananás em Sumo Natural, Alface, Limiano Queijo Fatiado, Pão de Forma, Dia Fiambre Peito de Frango. Almoço: Ovo Frito, Jumbo Hamburguer de Frango, Monster Absolutely Zero. Jantar: Alface, Limiano Queijo Fatiado, Dia Fiambre Peito de Frango, Pão de Leite. Snacks/Outros: Pingo Doce Sumo de Maçã, Wafers de Chocolate, Marilan Pit Stop Pizza. mais...
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2911 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Netto Elias
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