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Massa gorda a diminuir. Valores na minha balança, 48,3%. 💪🏋️♂️
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78,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1200 kcal
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Líp: 80,63g | Prot: 97,31g | Carbs : 17,92g.
Pequeno Almoço: Terra Nostra (a Peso) Queijo Flamengo, Morangos, Óleo de Coco, Café, Ovo Mexido. Jantar: Pernil de Porco Assado, Auchan Queijo de Cabra Atabafado, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Outros: Amoras, Morangos, Andechser Natur Kefir. mais...
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1932 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 32 minutos, Dormir - 6 horas e 28 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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