Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2019
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71,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2305 kcal
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Líp: 64,65g | Prot: 131,27g | Carbs : 284,05g.
Pequeno Almoço: Nestlé Iogurte Grego Magro Maracujá, Salutem Corn Flakes, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (175ml). Almoço: Mangas, Pingo Doce Esparregado de Espinafres, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Porco do Lombo Assada. Jantar: Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (156ml), Peras, Cerveja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeitonas, Omelete, Batatas Fritas Caseiras. Snacks/Outros: Folar, Danone Yopro Blueberry, Amêndoas de Chocolate, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida). mais...
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2144 kcal
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Exercício:
Motociclistas - 1 hora, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno Faiska
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