Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2019
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61 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1208 kcal
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Líp: 47,46g | Prot: 98,90g | Carbs : 94,36g.
Pequeno Almoço: Canela, Área Viva Bebida de Aveia, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Salutem Flocos Finos de Aveia, Continente Banana. Almoço: Arroz de Feijão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Santiago Queijo Fresco Meio Gordo, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Pão de Trigo 100% Integral, ElPozo Chorizo. mais...
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2009 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de alexandra beites
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