Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2019
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66,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1320 kcal
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Líp: 29,36g | Prot: 113,21g | Carbs : 112,30g.
Pequeno Almoço: Prozis 100% Whey Morango. Almoço: Peras, Iglo Hambúrguer Peru, Iglo Esparregado de Espinafres. Jantar: Peras, Vinho Tinto de Mesa, Continente Feijão Frade Cozido, Burger King Chili Cheese Bites (6), Petaca Chico Bofe de Atum Ultracongelado. Snacks/Outros: Açúcar, Café Expresso, Prozis 100% Whey Morango. mais...
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2601 kcal
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Exercício:
Elíptica - 15 minutos, Step - 10 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas, Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Musculação - 1 hora e 25 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dani.SFF
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