|
INICIO DESAFIO CETOGENICA DA DRA FERNANDA !!!! FOCO!
|
99 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 34 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
737 kcal
|
Líp: 47,45g | Prot: 59,71g | Carbs : 10,29g.
Pequeno Almoço: Melitta Café sem Açúcar. Almoço: Chá (Infusão), Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados, Alcatra Grelhada. Jantar: Tirol Queijo Lanche, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho, Macarrão de Abobrinha, Alface Americana, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Outros: Lavitan Ômega 3, Leão Fuze Chá de Maçã com Canela, Leão Chá de Hortelã, Melitta Café sem Açúcar. mais...
|
|
3862 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Conduzir - 30 minutos, Massagem - 5 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Lavar Loiça - 20 minutos, Descansar - 6 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas, HIIT - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nisedaiara
|