Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2019
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92,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 27,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1622 kcal
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Líp: 130,60g | Prot: 75,36g | Carbs : 28,23g.
Pequeno Almoço: Couve Manteiga Crua, Chuchu, Gengibre, Limão, Maracujá, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Melitta Café sem Açúcar, Valedourado Creme de Leite Leve. Almoço: Pepino (com Casca), Couve-Flor, Couve Manteiga Crua, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Macarrão de Abobrinha, Ovo Cozido. Jantar: Rivoli Azeitonas Verdes sem Caroço , Yoki Amendoim Temperado Descascado, Rezende Presunto, Veneza Queijo Mussarela Fatiado, Frimesa Bacon em Manta. Snacks/Outros: Moove Mistura em Pó para Preparo de Bebidas, Iracema Amendoim sem Pele Torrado e Salgado, Mega Matte Açaí com Morango . mais...
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1937 kcal
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Exercício:
Sexo - 15 minutos, Lavar Loiça - 1 hora e 20 minutos, Estar Sentado - 9 horas, Cozinhar - 1 hora, Conduzir - 30 minutos, Google Fit - 11 horas e 55 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de nisedaiara
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