Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2019
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52,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1370 kcal
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Líp: 38,03g | Prot: 72,44g | Carbs : 185,60g.
Pequeno Almoço: Banane, Myrtilles, Canderel Cankao, Yoplait Petit Suisse 0%, Nat & Vie Boisson Amande, Myprotein Weight Gainer Blend Vanille, Melbio Farine T65, Auchan Fromage Blanc 0%, Oeuf, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie). Almoço: Terres et Céréales Bio Tartine Craquantes Sarrasin, Maille Moutarde de Dijon, Sojasun Yaourt Nature, Tomates Cerises, Bonduelle Jeunes Pousses, Soignon La Bûchette de Chèvre, Regain Son d'avoine Bio, Maille Moutarde de Dijon, Auchan Fromage Blanc 0%, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano Dop, Tomates Cerises, Oignons Rouges, Courgette, Poivrons Verts, Oignons, Aubergine. Jantar: Sojasun Dessert Vanille Amande Avoine, Gerblé Chocolat Noir sans Sucres Ajoutés , Alpro Lait de Coco, Lidl Framboise, Prozis Oatmeal Nutchoc, Carrefour Compote de Pommes sans Sucres Ajoutés, Van Houten Cacao en Poudre, Maille Moutarde de Dijon, Sojasun Yaourt Nature, Carottes Cuites, Aubergine, Cos ou la Laitue Romaine, Marque Repère Emmental, Tablier Blanc Feuille de Brick, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Carrefour Purée de Tomates, Oignons, Haricots Rouges (en Conserve), Auchan Fromage Blanc 0%, Steak Haché 5%, Oignons Rouges, Oeuf. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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