Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2013
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52,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1522 kcal
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Líp: 74,78g | Prot: 54,02g | Carbs : 160,91g.
Pequeno Almoço: Leite Magro, Banana. Almoço: chamuça, sopa, quiche. Jantar: Salada de Legumes com Arroz, Massa Folhada, Lasanha com Carne. mais...
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2020 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Máquina de Exercício (Moderado) - 1 hora, Conduzir - 50 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Isabel Ferreira
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