Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2019
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70,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1820 kcal
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Líp: 34,05g | Prot: 152,49g | Carbs : 231,50g.
Pequeno Almoço: Proalimentar Belvita Pequeno Almoço Chocolate e Avelãs , Pingo Doce Bolacha Maria. Almoço: Melancia, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Azeitonas Pretas, Sopa de Feijão Verde, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Robalo Grelhado. Snacks/Outros: Pêssegos, Figos. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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