Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2019
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92,9 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1112 kcal
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Líp: 28,60g | Prot: 65,39g | Carbs : 121,97g.
Pequeno Almoço: Lipton Chá de Limão e Gengibre, Continente Pão de Alfarroba. Almoço: Café Expresso, Brócolos, Ovo Cozido, Santa Catarina Atum Filete Ao Natural. Jantar: Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Cem Porcento Bolachas Marinheiras sem Sal, Tomates, Pimentos, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Outros: Danone Iogurte Líquido Corpos Danone Morango e Kiwi, Lipton Chá Verde, Agros Queijo Flamengo Fatias, Continente Pão de Alfarroba, Ameixas, Laranjas. mais...
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2458 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Francisco Simoes
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