Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2019
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53,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1465 kcal
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Líp: 43,85g | Prot: 96,35g | Carbs : 174,71g.
Pequeno Almoço: Zespri Kiwi Gold, Framboises, Nat & Vie Boisson Amande, Canderel Cankao, Myrtilles, Tablier Blanc Sucre Vanillé, Auchan Stevia, Maizena Maizena, Myprotein Weight Gainer Blend Vanille, Oeuf, Auchan Fromage Blanc 0%. Almoço: Tassimo Café Long, Nat & Vie Boisson Amande, Maille Moutarde de Dijon, Sojasun Yaourt Nature, Happy Bio Blé Pois Chiches et Lentilles Corail, Soy Tofou au Curry, Florette Choux Rouge, Tomates Cerises, Carottes, Laitue. Jantar: Leader Price Potatoes , Carottes Cuites, Florette Brocolis Vapeur, N.A! Nature Addicts Rice Crackers Wasabi, Sojasun Yaourt Nature, Florette Laitue Iceberg, Maille Moutarde de Dijon, Maille Moutarde à l'ancienne, Lidl Escalopes de Dinde, Lidl Mozzarella, Barilla Pesto Alla Genovese, Tomates. Snacks/Outros: Grillon d'or Crousty Châtaigne, Fruit de la Passion, Panier de Yoplait Végétal au Lait de Coco, Framboises, Lidl Fraises Surgelées, Banane, Pommes (sans Peau). mais...
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112 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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