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AM weigh in. 8 hrs sleep. Went out last night with friends. Bloop 💦
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122,5 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1638 kcal
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Líp: 92,70g | Prot: 134,55g | Carbs : 61,84g.
Pequeno Almoço: Member's Mark Colby & Monterey Jack, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Wholly Guacamole Minis Classic Guacamole, Daily Chef 100% Liquid Egg Whites, Member's Mark Organic Free Range Large Brown Eggs, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . Almoço: Old Chicago Blue Cheese Dressing , Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Carrots, Hy-Vee Creamy Coleslaw, Chicken Wing (Skin Eaten). Snacks/Outros: Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3, GNC Mega Men Energy & Metabolism. mais...
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3231 kcal
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Exercício:
garmin - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cb1006
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