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PM weigh in. 5.5 hrs sleep. 11.5 hrs fasted.
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121,2 kg
Perdidos até agora: 26,8 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2502 kcal
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Líp: 98,73g | Prot: 267,59g | Carbs : 127,54g.
Pequeno Almoço: International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer Singles, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Watermelon, Pineapple. Almoço: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana, Black Olives, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Forester Farmers Market Boneless Skinless Chicken Thighs, Wholly Guacamole Minis Classic Guacamole. Jantar: Forester Farmers Market Boneless Skinless Chicken Thighs, Santa Fe Tortilla Company Homestyle Whole Grain Tortillas, Johnsonville Original Bratwurst. Snacks/Outros: Kroger Gel Bites Gelatin Cubes Strawberry, Land O'Lakes String Cheese, Quest Tortilla Style Protein Chips Ranch, GNC Mega Men Energy & Metabolism, Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3. mais...
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3528 kcal
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Exercício:
garmin - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cb1006
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