Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2013
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80,6 kg
Perdidos até agora: 29,7 kg .
Ainda faltam: 8,0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1064 kcal
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Líp: 30,09g | Prot: 61,11g | Carbs : 141,67g.
Pequeno Almoço: water, blackberries, Splenda, Bran Buds, Fage greek yogurt, Coffee (Brewed From Grounds), 2% Fat Milk. Almoço: Chicken with Matzo Balls Soup, water. Jantar: pumpernickel bread, Butter, water, corned beef delicatessen. Snacks/Outros: Nestle fatfree hot cocoa, Dried Figs (Uncooked), water, California Clementine. mais...
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2459 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Estar Sentado - 7 horas e 25 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 1 hora e 35 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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