Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2019
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49,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1437 kcal
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Líp: 38,42g | Prot: 100,26g | Carbs : 179,41g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Iogurte Grego Natural, Mel, Framboesas, Danone +Proteína, Alpro Leite de Coco, Café, Canela, Lidl Flocos de Aveia, Nestum Arroz sem Glúten. Almoço: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Lidl Hambúrguer de Frango. Jantar: Melão, Kiwi, Milbona Queijo Estilo Grego, Lidl Hambúrguer de Frango, Tomates, Agrião, Continente Milho Doce. Snacks/Outros: Prozis Barra de Proteína, Danone Light & Free Framboesa, Uvas tipo Europeu, Ovo Cozido. mais...
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1591 kcal
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Exercício:
Jump - 45 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de sapguerreiro
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