Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2019
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135,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 15,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3600 kcal
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Líp: 219,89g | Prot: 382,36g | Carbs : 8,38g.
Pequeno Almoço: Natas, Café, Manteiga, Ovo Mexido. Almoço: Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Manteiga. Jantar: Carne de Porco do Lombo, Pingo Doce Atum Ao Natural, Ovo Cozido, Pingo Doce Vitelão Bife do Redondo. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de MigCom_1BifeSff
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