Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2019
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73 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1015 kcal
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Líp: 24,81g | Prot: 87,31g | Carbs : 110,92g.
Pequeno Almoço: Continente Iogurte Natural Magro, Compota com Açucar Reduzido, Banana. Almoço: Queijo Feta, Salmão Fumado, Ovo Cozido, Celeiro Quinoa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Courgette, Brócolos, Bacalhau Cozido. Snacks/Outros: Continente Mini Tostas, Mimosa Manteiga com Sal, Pizza Marguerita. mais...
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1874 kcal
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Exercício:
Bicicleta - 19 minutos, Descansar - 15 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de martaalmeida1
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