Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2019
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93,9 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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872 kcal
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Líp: 18,09g | Prot: 65,18g | Carbs : 86,13g.
Pequeno Almoço: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Café, Continente Pão de Alfarroba. Almoço: Vinho Tinto de Mesa, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Pingo Doce Feijão Verde, Bacalhau Cozido. Jantar: Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Pêssegos, Nestlé Iogurte Longa Vida Magro, Pêssegos. mais...
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2485 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Francisco Simoes
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