Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2019
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69,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1918 kcal
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Líp: 38,20g | Prot: 179,54g | Carbs : 200,83g.
Pequeno Almoço: Mimosa Leite Magro, Nestlé Clusters Chocolate. Almoço: Melancia, Esparguete (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Outros: Magnum Caramel & Nuts. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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