Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2019
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70,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2359 kcal
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Líp: 70,15g | Prot: 134,97g | Carbs : 302,28g.
Almoço: Melancia, Pêssegos, Banana, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Mimosa Leite Magro, Nestlé Clusters Chocolate, McDonald's Grand Parfait Morango, Burger King Batatas Fritas Small, Burger King Big King, Burger King Asas de Frango. Snacks/Outros: Damascos ou Alperces, Pingo Doce Salame de Chocolate. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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