Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2019
|
71,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 16,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
900 kcal
|
Líp: 33,69g | Prot: 77,07g | Carbs : 73,37g.
Pequeno Almoço: Continente Cereais Maçã e Canela, Compotas, Conservas, Doces (Pouco Açucar), Mirtilos, Framboesas, Continente Iogurte Natural Magro. Almoço: Continente Queijo Light Fatiado, Fiambre de Peru, Nobre Salsichas de Aves, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Pingo Doce Feijão Frade, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Pescanova Tentáculos de Pota Cozidos. Snacks/Outros: Continente Mini Tostas, Manteiga, Prozis Barra de Proteína. mais...
|
|
1896 kcal
|
Exercício:
Bicicleta - 31 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de martaalmeida1
|