Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2019
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72 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2135 kcal
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Líp: 72,16g | Prot: 121,32g | Carbs : 258,63g.
Pequeno Almoço: Meia Torrada, Compal Vital Equilíbrio Frutos Vermelhos . Almoço: Pastel de Nata, Salmão no Forno ou Grelhado, Beterrabas, Tremoços, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Royal Gelatina 10Kcal, Pêssegos, Tomates, Mclloyds Vegee Snacks, Continente Atum em Azeite, Nestlé Kvarg Stracciatella, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (156ml), Salutem Corn Flakes, Amêndoas, Pimentões Vermelhos, Azeitonas Verdes. Snacks/Outros: Continente Queijo Ricotta, Finn Crisp Finn Crisp Original, Amêndoas, Smart Life Corazones Crujientes Muesli, Mimosa Iogurte Liquido Morango. mais...
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2157 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 10 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno Faiska
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