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3 dias seguidos com 78kg
Calorias ingeridas por volta das 3200kcal
1 Aej por dia e 1 treino de musculação
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78 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3302 kcal
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Líp: 120,10g | Prot: 214,40g | Carbs : 321,22g.
Pequeno Almoço: Continente Iogurte Natural, Lidl Flocos de Aveia, Xcore Nutrition 100% Whey Protein, Prozis Dextrose, Gold Nutrition Creatine Power Mix, Bifana, Ovo Mexido. Almoço: Continente Lombo Fatiado Porco Preto, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Filé de Frango Grelhado, Continente Arroz Carolino. Snacks/Outros: Alesto Amêndoas da Califórnia, Próvida Pevides De Abóbora, Bimbo Pão Oroweat Sésamo e Linhaça, Pingo Doce Chocolate Preto Pura Vida, Alesto Miolo de Noz Califórnia. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de andrexcoelho
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