Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2019
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59,9 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1698 kcal
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Líp: 55,03g | Prot: 69,35g | Carbs : 250,26g.
Pequeno Almoço: 풋사과, 블루베리 (무당, 냉동), 상추, 덴마크 짜지않은 치즈, 계란흰자, 서울우유 저지방우유, Wasa Multi Grain Crispbread, 바나나, 혼합 견과류. Almoço: 애플망고, 동원 살코기 동원참치 라이트 스탠다드, 총각김치, 풀무원 살아있는 실의 힘 생나또, 쥐포, 현미밥. Jantar: 서울우유 저지방우유, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나, 혼합 견과류, Wasa Multi Grain Crispbread, Wasa Light Rye Crispbread, 골든천 무염 포션버터. Snacks/Outros: 풋사과, 물. mais...
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1986 kcal
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Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Aspiração - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Lavar Loiça - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 55 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Conduzir - 45 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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