Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2019
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85,6 kg
Perdidos até agora: 34,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1197 kcal
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Líp: 50,11g | Prot: 73,29g | Carbs : 114,40g.
Pequeno Almoço: Kreminas Manteiga com Sal, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Pif Paf Frango a Passarinho, Linguado Empanado Frito, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Cenouras, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Rúcula, Alface, Tomates, Alface de Folha Vermelha, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas. Jantar: Batatas Fritas, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Ovo Frito. Snacks/Outros: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. mais...
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3467 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 5 horas, Google Fit - 11 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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