Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2019
|
70,9 kg
Perdidos até agora: 50,2 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1284 kcal
|
Líp: 46,94g | Prot: 54,55g | Carbs : 166,69g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Молоко 2,5%, Extra Хрустящая Гранола-Мюсли, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Творог 5%, Радость Вкуса Сыр "Царицынский", Passim Овсяная Каша на Воде/Молоке (Отварная). Almoço: Boombar Арахисовая Паста, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Яблоко Зеленое, Ешь Здорово Вермишель из Амарантовой Муки, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец (с Кожурой). Jantar: Магнит Катлама с Маком, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Ешь Здорово Вермишель из Амарантовой Муки, Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Outros: Яблоко Зеленое, Milka Peanut Crispy Caramel, Swiss Prestige Экстра Темный Шоколад 72 Какао. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aston282
|