Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2019
|
67 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1713 kcal
|
Líp: 62,01g | Prot: 110,59g | Carbs : 191,43g.
Pequeno Almoço: Sopa de legumes com refugo e sem batata. Almoço: Milbona Queijo Fundido, Bacalhau, Continente Alho Francês Cortado, Melão, Ovo, Cenouras, Tomates, Pepino (Descascado), Beterrabas. Jantar: Melão, Dia Queijo Fundido Fatias, Ovo, Beterrabas, Pepino (Descascado), Continente Presunto 9 Meses de Cura, Pepino (Descascado), Beterrabas, Tomates. Snacks/Outros: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Rebuçados, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Maçã. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jlmartins24
|