Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2019
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52,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1341 kcal
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Líp: 29,77g | Prot: 101,44g | Carbs : 160,58g.
Pequeno Almoço: Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Lidl Framboises Surgelés , Van Houten Cacao en Poudre, Regain Son d'avoine Bio, Envia Petits Fromages Frais 0%, Oeuf (Entier), Myprotein Impact Weight Gainer, Blanc d'Oeuf. Almoço: Sojasun Yaourt Nature, Carrefour Moutarde de Dijon Fine et Forte, Avocat, Potimarron, Freshona Poivrons Grillés, Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Vemondo Tofu Bio Nature, Tomate Cœur de Bœuf, Cos ou la Laitue Romaine, Happy Bio Blé Pois Chiches et Lentilles Corail. Jantar: Sojasun Yaourt Nature, Carrefour Moutarde de Dijon Fine et Forte, Saint Eloi Brocolis en Fleurettes, Potimarron, Tomate Cœur de Bœuf, Lidl Escalope de Dinde, Cos ou la Laitue Romaine. Snacks/Outros: Bio la Vie Muesli Bio Croustillant Amande Vanille, Bell Plantation PB2, Lidl Framboise, Banane, Pommes Pink Lady. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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