Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2019
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69,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1027 kcal
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Líp: 40,38g | Prot: 87,26g | Carbs : 71,82g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Crunchy Muesli 0% Açúcar, Compotas, Conservas, Doces (Pouco Açucar), Iogurte Natural Magro. Almoço: Compal Veggie Tomate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Continente Noodles com Frango e Vegetais. mais...
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2015 kcal
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Exercício:
Bicicleta - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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 Comentários
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Histórico de Peso de martaalmeida1
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