Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2019
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52,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1252 kcal
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Líp: 41,94g | Prot: 72,13g | Carbs : 139,82g.
Pequeno Almoço: Nectarines, Bjorg Amande à Tartiner, Lidl Cerneaux de Noix, Pomme, Mirabelle, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Bio Village Flocons D’Avoine , Yoplait Panier de Yoplait Végétal , Lidl Graines de Chia. Almoço: Carrefour Moutarde de Dijon Fine et Forte, Sojasun Yaourt Nature, Riz Basmati (Cuit), Florette Jeunes Pousses d'épinard, Potimarron, Lima Tempeh Nature, Saint Eloi Haricots Verts, Courgette, Poivrons Rouges Doux, Oignons Rouges, Champignons. Jantar: Lidl Framboise, Green Organic Farine D Amande, Maître Papilles Compote de Pommes sans Sucre Ajouté, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Van Houten Cacao en Poudre, Blanc d'Oeuf, Alfez Tahini, Sojasun Yaourt Nature, Tomates Cerises, Florette Jeunes Pousses d'épinard, Grand Frais Farine de Pois Chiche, La Vie Claire Levure de Bière en Paillettes. Snacks/Outros: Alpro Lait d'amande Original , Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Bio Village Graines de Courge, Myprotein Organic Raw Cacao Nibs, Tablier Blanc Noix de Coco Râpée, Dakatine Pâte d'arachide, Domino Dattes Deglet Nour, Natural Happiness Baies de Goji, Myprotein Weight Gainer Blend Vanille, The Original Pb2 Powdered Peanut Butter, Markal Sarrasin Décortiqué, Bio Village Flocons D’Avoine , La Tourangelle Huile Vierge de Noix de Coco Bio, Fin Carré Chocolat Noir Extra. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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