|
PM weigh in. 8 hrs sleep. 14 hrs fasted. Gym this AM.
|
123,8 kg
Perdidos até agora: 24,1 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1769 kcal
|
Líp: 34,97g | Prot: 185,07g | Carbs : 149,76g.
Pequeno Almoço: Member's Mark Colby & Monterey Jack, Sausages By Amylu Sugarhouse Maple Breakfast Chicken Sausage, Orange Juice, Marketside Fresh Spinach, Daily Chef 100% Liquid Egg Whites, Ore-Ida Shredded Hash Brown Potatoes. Jantar: Rsp Truefit Cinnamon Churro Grass-Fed Protein Shake. Snacks/Outros: Chicken Bone Broth Sticks, Quest Protein Chips BBQ, JYM Supplement Science Pro JYM - Banana Cream Pie, JYM Supplement Science Pre JYM, Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3, GNC Mega Men Energy & Metabolism. mais...
|
A Ganhar 11,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cb1006
|