Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2013
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92,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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786 kcal
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Líp: 18,01g | Prot: 102,34g | Carbs : 44,13g.
Pequeno Almoço: Oats, Plain Yoghurt, Hard-Boiled Egg, Egg White. Almoço: Tuna in Water (Canned). Jantar: Diet Fuel Ultralean. Snacks/Outros: Egg White. mais...
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3060 kcal
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Exercício:
Squash ou Andebol - 30 minutos, Correr - 10/kph - 16 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mervinpearce
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