Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2019
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72 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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965 kcal
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Líp: 67,35g | Prot: 66,12g | Carbs : 21,79g.
Pequeno Almoço: Café, Requeijão, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados, Sadia Bacon em Cubos, Carne de Porco do Lombo Assada, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Jantar: Catchup, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Guldfågeln Buffalo Wings. Snacks/Outros: Queijo Gouda, Coop Nougette. mais...
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2283 kcal
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Exercício:
Passadeira - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aclaud
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