Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2019
|
65 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1538 kcal
|
Líp: 39,65g | Prot: 80,62g | Carbs : 212,28g.
Pequeno Almoço: Myprotein BCAA. Almoço: Molho Vinagrete, Adoçantes, Nespresso Café Expresso, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Dourada Grelhada. Jantar: Adoçantes, Nespresso Café Expresso, Molho Vinagrete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Dourada Grelhada. Snacks/Outros: Sushi, Santa Helena Paçoquita, Morangos, Papaia. mais...
|
|
2073 kcal
|
Exercício:
Body Pump - 30 minutos, Jump - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de leonorpires98
|