Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2019
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59,4 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2273 kcal
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Líp: 49,91g | Prot: 61,40g | Carbs : 401,26g.
Pequeno Almoço: 사과, 바나나, 혼합 견과류, 서울우유 서울우유, 애플망고, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 고구마말랭이, 블루베리 (무당, 냉동). Almoço: 바나나, 총각김치, CJ 더건강한 빅크랩, 오뚜기 3분 카레, 현미밥. Jantar: 사과, 서울우유 저지방우유, 팥빵, 왕만두, 밀면. Snacks/Outros: 물. mais...
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1851 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Conduzir - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Chuveiro - 20 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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