Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2019
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60 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2682 kcal
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Líp: 104,38g | Prot: 103,33g | Carbs : 357,93g.
Pequeno Almoço: 사과, 계란흰자, 바나나, 혼합 견과류, 서울우유 서울우유, Wasa Flax Seed, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 고구마말랭이, 천도복숭아, 블루베리 (무당, 냉동), 골든천 무염 포션버터. Almoço: 꼬치어묵, 달걀, 밥, 채선당 쇠고기샤브샤브. Jantar: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 애플망고, 조미김, 양배추찜, 총각김치, 삶은오징어, 현미밥. Snacks/Outros: 팥빵. mais...
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1832 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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