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Resumen Semana 1 - Reto Keto
_Peso perdido: 1,8 kg. (tiene que bajarme la regla y creo que no he bajado más por eso)
_Cintura: 73 cm. (-2 cm.)
_CH netos:
Lunes: 14,44 gr
Martes: 11,85 gr
Miércoles: 6,49 gr
Jueves: 10,55 gr
Viernes: 18,74 gr
Sábado: 21,88 gr
Domingo: 9,71 gr
Me siento con más energia, ahora toca retomar el gym🏋️♀️.
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66,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1692 kcal
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Líp: 132,12g | Prot: 93,57g | Carbs : 30,76g.
Pequeno Almoço: RealValle Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Guacamole Natural Fresco, Dolce Gusto Espresso Intenso, Vive Soy Bebida de Soja, Chene d'Argent Queso Brie, Edulcorantes (Sacarina), Solevita Limonada Light. Almoço: Borges Aceite de Oliva Virgen Extra , Mercadona Aceite de Oliva a las 3 Pimientas y Guindilla, Consum Almendra Molida, Lovilio Mozzarella Rallada, Hacendado Olivas Negras sin Hueso, Lovilio Gorgonzola Picante, Hacendado Jamon Cocido Extra, RealValle Jamón Cocido Extra, Orlando Tomate Frito, Huevo. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Lovilio Gorgonzola Picante, Gutbio Crema Pimiento Dulce y Guindilla para Untar, Hacendado Sazonador para Burritos, Mercadona Pechuga de Pollo Entera, Mercadona Aceite de Oliva a las 3 Pimientas y Guindilla, Borges Aceite Refinado Girasol, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes. Snacks/Outros: J.D. Gross Chocolate Negro con Caramelo, Baresa Aceitunas Manzanilla Deshuesadas, Condis Té Limón sin Azúcar, Dolce Gusto Café con Leche, Edulcorantes (Sacarina), Magdalena Keto. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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