Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2019
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87,7 kg
Perdidos até agora: 32,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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892 kcal
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Líp: 29,68g | Prot: 63,52g | Carbs : 92,52g.
Pequeno Almoço: Vigor Requeijão Light, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Paleta Bovina, Vagem Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Alface de Folha Vermelha, Tomates, Alface, Rúcula, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Alface Americana, Café com Açúcar. Jantar: Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Café com Açúcar, Elegê Leite Uht Desnatado, Vigor Requeijão Light, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar. mais...
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3483 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 5 horas, Google Fit - 10 horas. mais...
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A Ganhar 15,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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