Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2013
|
53,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1124 kcal
|
Líp: 41,19g | Prot: 64,38g | Carbs : 127,49g.
Pequeno Almoço: Cereais Frutos Vermelhos, Leite Magro, Cereais de Aveia (Instantâneo, Seco e Enriquecido). Almoço: arroz, batata frita, peito de frango. Jantar: iogurte natural, salada de frango. Snacks/Outros: Maçãs, mel, chá, maçã, chá. mais...
|
|
1794 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Estar Sentado - 30 minutos, Conduzir - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, em Pé - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Isabel Ferreira
|