|
Весы оставила у родителей, взвесилась вечером, но я поправилась, да🌚 Цель: за полторы недели максимально убрать животик, думаю минус 1,5-2 кг за это время мне под силу
|
51 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1537 kcal
|
Líp: 60,57g | Prot: 105,53g | Carbs : 137,11g.
Pequeno Almoço: Олива Факел Кета Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Касес Батон "Умница". Almoço: Помидоры, Брокколи Тушеные, Свинина Тушеная, Рис Вареный. Jantar: Усольский Свинокомплекс Сосиски Боярские, Капуста Тушеная. Snacks/Outros: R1 Whey Blend Протеин, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Мёд, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Груша. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|