Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2019
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60 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1895 kcal
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Líp: 91,69g | Prot: 71,03g | Carbs : 206,20g.
Pequeno Almoço: 덴마크 짜지않은 치즈, 골든천 무염 포션버터, 바나나, 계란후라이, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 블루베리 (무당, 냉동), 혼합 견과류, 복숭아, 상하목장 슬로우 밀크 저지방, Wasa Flax Seed. Almoço: 스타벅스 (Starbucks) 아이스커피 (Tall), 프렌치 토스트와 버터, 계란오믈렛 또는 스크램블드에그에 치즈와 햄또는 베이컨 곁들임, 할라페뇨 고추. Jantar: 사과, 조미김, 롯데햄 에센소세지, 총각김치, 현미밥. Snacks/Outros: 사과. mais...
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1707 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Lavar Loiça - 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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