Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2019
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59,9 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1942 kcal
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Líp: 94,17g | Prot: 51,20g | Carbs : 227,55g.
Pequeno Almoço: 상하목장 슬로우 밀크, 머거본 칼몬드, 사과, 계란후라이, 골든천 무염 포션버터, 혼합 견과류, Wasa Flax Seed, 제스프리 골드키위, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿. Almoço: 썬키스트 사탕, 바나나, 마카로니 또는 파스타 샐러드, 시래기나물, 계란찜, 돼지고기김치찌개, 공기밥. Jantar: 덴마크 짜지않은 치즈, 아보카도, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 골든천 무염 포션버터, Wasa Flax Seed, 사과, 혼합 견과류, 블루베리 (무당, 냉동), 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유. mais...
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1928 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 55 minutos, Chuveiro - 20 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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