Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2019
|
62,3 kg
Perdidos até agora: 26,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2091 kcal
|
Líp: 144,27g | Prot: 170,58g | Carbs : 17,61g.
Pequeno Almoço: Queijo Provolone, Castanhas de Caju, Ovo, Natural Life Farinha de Amêndoas Low Carb, Perdigão Presunto, Queijo Mozzarella, Coxão Mole Cozido, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vitacoco Leite de Coco, Copra Óleo de Côco. Almoço: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Doce de Leite e Coco, Carne de Porco Assada, Seara Linguiça Toscana, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mhchiacchio
|